ベジライフ酵素液・プチ断食・やり方・上級編

ベジライフ酵素液

プチ断食のやり方(上級編)

ベジライフ酵素液でプチ断食のやり方(上級編)を紹介致します。

 

上級編

 

こちらは2日間の断食期間3日目(復食期間)を設けた48時間の断食ダイエットです。
週末などを中心に2日間を使っての断食プログラムです。

 

ベジライフ上級編

 

特に翌週の結婚式などを控えているあなたのような、
集中型の追い込み式ダイエットです。
スピード重視で短期間で痩せたいあなた向きのプログラムです。

 

もちろんそれ以外にも、
胃腸を休ませる目的での翌週に向けてのリセットと言う意味合いで、
上級編プログラムを実践するのもいいと思います。

このベジライフの3日間の上級編の断食プログラムで、
一気に4〜5kg痩せた方も多いようです。
その他、体が軽くなったなど

 

期間 (朝食) (昼食) (夕食)

1日目〜2日目

べジライフ酵素液40ml

100%フレッシュジュース

べジライフ酵素液40ml

100%フレッシュジュース

べジライフ酵素液400ml

100%フレッシュジュース

3日目

ベジライフ酵素液20ml

100%フレッシュジュース

おかゆや野菜スープなどの軽めの食事

通常食

 

チェック2時間おきに酵素液40mlと100%果汁のジュースを飲みます。

 

チェック断食中は固形物やコーヒーなどのカフェインの入った飲み物は控えましょう!

 

チェックなるべく断食中は多めのお水をとるようにしましょう!

 

チェック体調に異常を感じた場合はすみやかに断食を中断しましょう!

 

チェック3日目からの復食期間からはじょじょに通常食に戻していきましょう!

 

 

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